top of page
ACO-Profile

Profile

IMG_5079.copy.JPG
  • Facebook
  • Instagram
  • ブログ

ACO

(小谷あこ)

テンセグリティー・ヨガ代表

1961年 名古屋市生まれ。東京都府中市在住。

愛知大学法経学部経済学科卒業。米国ポートランド州立大学心理学部卒業。

ヨガ道場にてハタヨガを学んだ後、内外のスタジオ、ワークショップ、TTにて、ヴィンヤサヨガ、アイアンガーヨガ、パワーヨガ、ラージャヨガ、レストラティブヨガ、陰ヨガ、各種ボディーワークを習得。

英語と日本語のバイリンガルでヨガインストラクターを勤めるかたわら、TV・雑誌・ヨガ・webサイトなどでの監修を多数行う。

また全国各地のヨガスタジオに招かれてのワークショップでは、体位法の他にもヨガ哲学や食育などの講義、指導者を対象にした集中講座も行っている。

四半世紀以上にわたる指導経験の後、行き着いた現在のスタイルを「テンセグリティー・ヨガ」と名付け、各種ボディーワークの知識と、陰陽mixのアプローチをいかした独自のメソッドを考案。テンセグリティー・ヨガの指導者養成講座を全国主要都市で開催。

日本におけるヴィンヤサヨガの草分け的存在として認知されており、フロー・シークエンスの作り方に関して、多くのインストラクターに影響を与えている。近年は陰ヨガの普及にも力を注いでいる。

レギュラークラスは、アンダーザライト ヨガスクール(UTL)で受けられる。

 

*「テンセグリティー・ヨガ」はACOの登録商標です。

< アンバサダー >

VENEX  https://www.venex-j.co.jp/

Regular Class

ACO-Regular Class
毎週火曜

陰陽テンセグリティー・ヨガ/ 座学+楽しく動く《見逃し配信対応》

14:30~15:30

※6月第3週より、3Fスタジオに移動

※上記スケジュールは変更される場合があります。

​クラスの最新情報は各HPでご確認ください。

ACO-Private Session

Private Session

個別相談

​ヨガの指導に関する様々な疑問・お悩みに応対する新しいコンテンツを始めました。

​おおまかな内容は以下となります。

< メニュー・料金 > 

A.指導に向けてのよろず相談 /1,500円

​クラスの作り方、生徒への対応などちょっとした悩み、今さら聞けないこと、何でも。

B.具体的なレッスンプログラムについての相談 /3,000円

​プログラムの作り方、作ったプログラムへのフィードバックなど。

C.ACOクラスのオンライン受講 /5,000円

​最近のレギュラークラスを受けてみたい人向け。

*すべて1時間の料金です。延長要相談。​

​*複数人でご一緒に受ける場合でも、お一人あたりはこの料金になります。

​*テンセグリティー・ヨガ認定講師は、上記料金より500円引きとなります。

< 受講方法 >

オンライン(Zoom​利用)

< 予約方法 >

公式LINEのみ

​ACO公式LINEに登録の上、ご相談~予約をお願いします。

*当ホームページ「お問合せ」からのお申込みはできませんのでご注意ください。

ACO-Schedule

ACO Schedule

※スケジュールは変更になる場合がありますことをご了承ください。

  ー 2026年スケジュール ー  
6月

認定講師フォローアップ研修

​6日(土) 10:00~18:00

​テンセグリティー・ヨガ®指導者養成講座

​27日(土)・28日(日) 9:30~17:30

7月

​テンセグリティー・ヨガ®ワークショップ

​11日(土) 14:00~16:00

​スタジオ&オンライン

8月

​テンセグリティー・ヨガ®特別講座 ~テンセグ流☆身体の調え方

​1日(土) 14:30~17:30

認定講師フォローアップ研修

​2日(日) 10:00~18:00

陰ヨガ指導者養成講座(前半)

​30日(日) 10:00~14:00

​キャンセル待ち

9月

陰ヨガ指導者養成講座(後半)

​6日(日) 10:00~14:00

​キャンセル待ち

認定講師フォローアップ研修

​27日(日) 10:00~18:00

10月

​私スタイルの見つけ方講座~ヨガへの思いが流派になるまで

​4日(日) 10:00~13:00

​@東京/アンダーザライト ヨガスクール

ヨガフェスタ横浜「テンセグリティー・ヨガ®」

​10日(土) 13:30~15:00

​@神奈川/パシフィコ横浜

テンセグリティー・ヨガ®ワークショップ

​11日(日) 10:00~13:00

​@東京/アンダーザライト ヨガスクール

認定講師フォローアップ研修

​18日(日) 9:45~17:45

ACOYOGAワークショップ

​25日(日) 未定

​@沖縄/那覇市内

​テンセグリティー・ヨガ®ワークショップ

​31日(土) 14:00~16:00

​スタジオ&オンライン

11月

​シークエンス作りに自信をつける集中講座

​8日(日) 10:30~18:00

認定講師フォローアップ研修

​14日(土) 10:00~18:00

12月

認定講師フォローアップ研修

​5日(土) 10:00~14:00

陰ヨガTT受講者向けフォローアップ講座

​12日(土) 13:00~17:00
​13日(日) 10:00~14:00

​@東京/ロータスエイト東日本橋

​テンセグリティー・ヨガ®指導者養成講座

​19日(土)・20日(日) 10:00~18:00

bottom of page