Profile
ACO
（小谷あこ）
テンセグリティー・ヨガ代表
1961年 名古屋市生まれ 東京都府中市在住
愛知大学法経学部経済学科卒業、米国ポートランド州立大学心理学部卒業
30年にわたる指導経験と各種ボディワークの知見をもとに、自身のスタイルを「テンセグリティー・ヨガ」として体系化。身体の自己安定能力を引き出し、全身のバランスを調える独自のアプローチを確立。全国・海外に認定講師を擁し、トレーナー、俳優、音楽家など、幅広い分野から支持を集めている。
日本におけるヴィンヤサヨガの草分け的存在の一人として知られ、とりわけフロー・シークエンスの構築法において多くの指導者に影響を与え、全国でワークショップや指導者養成講座を開催している。また、近年は陰ヨガ指導者養成講座を開催するなど、陰ヨガの指導者養成にも力を注いでいる。メディアにおけるヨガの監修多数。
レギュラークラスは、アンダーザライト ヨガスクール（UTL）、Studio+Lotus8（ロータスエイト東日本橋）で受けられる。
＊「テンセグリティー・ヨガ」はACOの登録商標です。
＜ アンバサダー ＞
Regular Class
毎週火曜
毎週水曜
※上記スケジュールは変更される場合があります。
クラスの最新情報は各HPでご確認ください。
Private Session
個別相談
ヨガの指導に関する様々な疑問・お悩みに対応する新しいコンテンツを始めました。
おおまかな内容は以下となります。
＜ メニュー・料金 ＞
A．指導に向けてのよろず相談 /1,500円
クラスの作り方、生徒への対応などちょっとした悩み、今さら聞けないこと、何でも。
B．具体的なレッスンプログラムについての相談 /3,000円
プログラムの作り方、作ったプログラムへのフィードバックなど。
C．ACOクラスのオンライン受講 /5,000円
最近のレギュラークラスを受けてみたい人向け。
＊すべて1時間の料金です。延長要相談。
＊複数人でご一緒に受ける場合でも、お一 人あたりはこの料金になります。
＊テンセグリティー・ヨガ認定講師は、上記料金より500円引きとなります。
＜ 受講方法 ＞
オンライン（Zoom利用）
＜ 予約方法 ＞
公式LINEのみ
ACO公式LINEに登録の上、ご相談～予約をお願いします。
＊当ホームページ「お問合せ」からのお申込みはできませんのでご注意ください。
ACO Schedule
※スケジュールは変更になる場合がありますことをご了承ください。
ー 2026年スケジュール ー
9月
キャンセル待ち
10月
11月
シークエンス作りに自信をつける集中講座
8日(日) 10:30～18:00
@東京／ロータスエイト東日本橋
12月
陰ヨガTT受講者向けフォローアップ講座