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ACO

小谷あこ)

テンセグリティー・ヨガ代表

1961年 名古屋市生まれ。東京都府中市在住。

愛知大学法経学部経済学科卒業。米国ポートランド州立大学心理学部卒業。

ヨガ道場にてハタヨガを学んだ後、内外のスタジオ、ワークショップ、TTにて、ヴィンヤサヨガ、アイアンガーヨガ、パワーヨガ、ラージャヨガ、レストラティブヨガ、陰ヨガ、各種ボディーワークを習得。

英語と日本語のバイリンガルでヨガインストラクターを勤めるかたわら、TV・雑誌・ヨガ・webサイトなどでの監修を多数行う。

また全国各地のヨガスタジオに招かれてのワークショップでは、体位法の他にもヨガ哲学や食育などの講義、指導者を対象にした集中講座も行っている。

四半世紀以上にわたる指導経験の後、行き着いた現在のスタイルを「テンセグリティー・ヨガ」と名付け、各種ボディーワークの知識と、陰陽mixのアプローチをいかした独自のメソッドを考案。テンセグリティー・ヨガの指導者養成講座を全国主要都市で開催。

日本におけるヴィンヤサヨガの草分け的存在として認知されており、フロー・シークエンスの作り方に関して、多くのインストラクターに影響を与えている。近年は陰ヨガの普及にも力を注いでいる。

レギュラークラスは、アンダーザライト ヨガスクール(UTL)で受けられる。

 

*「テンセグリティー・ヨガ」はACOの登録商標です。

< アンバサダー >

VENEX  https://www.venex-j.co.jp/

Regular Class

ACO-Regular Class
毎週火曜
毎週金曜

陰陽テンセグリティー・ヨガ

12:00~13:00

陰陽mixクラス

14:30~15:50

※上記スケジュールは変更される場合があります。

​クラスの最新情報は各HPでご確認ください。

ACOYOGA online room

ACOYOGA online room

毎週水曜 20:30~21:40

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ACOYOGAオンラインルーム

長らくお待たせしました。ようやくのオンラインクラス「ACOYOGAオンラインルーム」が始まります。こちらは完全に自主開催のクラスです。内容もピシッと順を追って系統立てるのはやめました。あえてのランダム、フリーをモットーにいきます。

テンセグリティー・ヨガの最新アプローチはもちろんですが、テンセグだけに限らず、ヨガについての基礎知識、すぐ使える簡単な解剖学、日常動作のヒントetc.。ACOの現在進行形の研究内容やこれだけは伝え残したいと思っている事柄を紹介していきます。

週の半ば、夜の70分。ちょっと役立つ情報とおやすみ前の心身調律にぜひご参加ください。

​ACO

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ACO-Schedule

ACO Schedule

3月

認定講師フォローアップ研修

​17日(日) 10:00~18:00

4月

オーガニックライフTOKYO

テンセグリティー・ヨガ

​20日(土) 14:15~15:15

テンセグリティー・ヨガ ワークショップ

​27日(土) 13:00~16:00

5月

​シークエンス作りに自信をつける集中講座

​12日(日) 10:30~18:00

ACOYOGAワークショップ​

​25日(土) 13:30~14:45
27日(
​月) 19:30~20:45

​@埼玉/さいたまヨガ教室(会員様限定)

6月

認定講師フォローアップ研修

​8日(土) 10:00~18:00

テンセグリティー・ヨガ レッスン100分

​14日(金) 19:00~20:40

​@大分/To-tA

陰ヨガ集中講座​

​15日(土) 10:00~13:30

​@大分/Rtam

7月

​陰ヨガ集中講座

​15日(月祝) 10:00~13:30

​@東京/ロータスエイト東日本橋

8月

ACOYOGAワークショップ​

​3日(土) 時間未定

​@金沢/金沢市内

9月

テンセグリティー・ヨガ ワークショップ

​7日(土) 13:00~16:00

10月

ACOYOGAワークショップ​

​5日(土) 時間未定

​@沖縄/那覇市内

認定講師フォローアップ研修

​27日(日) 10:00~18:00

11月

​陰ヨガ集中講座

​4日(月祝) 10:00~13:30

​@東京/ロータスエイト東日本橋

認定講師フォローアップ研修

​9日(土) 10:00~18:00

ACOYOGAワークショップ

​17日(日) 時間未定

​@千葉/ヨガトライブ

12月

認定講師フォローアップ研修

​7日(土) 10:00~14:00

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